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2011年11月 5日 (土)

3ヶ月半ぶりにラン

今週ついに抜糸。
そしてリハビリでお世話になっているご近所の「ナビスポーツ」さんの神の手リハビリのおかげで、日に日に稼働範囲が拡がってきていることもあって、今日3ヶ月半ぶりにジムでエクササイズ。
ただまだ右腕はスムーズに動かず、「ナビスポーツ」さんから上半身のマシントレ禁止令が出ているので、鍛えたのは下半身と体幹のみ。

体をいじめることのなんと気持ちのいいことよ!
待ちに待ったよ、この日が来るのを!

しかし3ヶ月半もインターバルが空くと、さすがにキツイ。
とくにしんどかったのがラン。

いつもは12.5~13.0km/hで12分間走を行っていたので、今日は11.5km/hに落として走ってみたんだけど、6分間しか耐えられず、さらに10.5km/hに落としてなんとか12分間を完走。それでもかなりキツかった。

この衰えてしまった持久力、早急に回復させたい。
と、焦って無理してまた体に支障をきたしたら元も子もなくなってしまうので、焦らず少しずつ行こうぞ。

完全復調までにはまだまだ道のりは遠し。
ナビスポーツ」さんからも目標3ヶ月後と言われてるし。

 “健全な精神は健全な肉体に宿る”

体調が戻らないことには、いまひとつ前に進む気力も湧いてこない。
しっかり体調を整えて、メンタル面もとり戻ってきたところでお店のオープン日を決めたいと思う。
お待ちいただいているみなさんには申し訳ないのですが、もうしばらくお待ちください。

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